14.09.2019 - 21.09.2019

Сбрось груз мегаполиса! Оставь за бортом печали, обиды и трудности. Верни душевное равновесие в компании единомышленников. Причини себе пользу! Не откладывай жизнь на потом! Исполни свою мечту сейчас… Морской йога тур - мягкая йога в сочетании с элементами лечебной физкультуры, с учётом ваших пожеланий и индивидуальным подходом, каждый день, 1,5-2 часа!

Маршрут

День 1: Мармарис - Чифтлик

День 2: Чифтлик - Сюут

День 3: Сюут - Кожабаче

День 4: Кожабаче - Тюргют

Дерь 5: Тюргют - Дирсек

День 6: Дирсек - Бозукале

День 7: Бозукале - Мармарис

Йога Программа

Подойдёт для начинающих и продолжающих практиков. Каждое утро – йога, медитация, релаксация, 1,5-2 часа. Каждый вечер - 40-минутная жиросжигающая тренировка. Также в программу занятий входят:

• дыхательные техники – пранаямы;

• чакральное дыхание;

• мудры - Мудры Попутного Ветра, Очищающая Мудра, Мудра Изобилия;

• очищение энергопотока;

• возрождение внутреннего света;

• восстановление ресурсного состояния.

Занятия проводятся, исключительно, под высокотонную музыку, улучшающую качество энергетики и повышающую настроение:)

Что бы родилось новое, надо попрощаться со старым! Вернись домой обновлённым, с новыми привычками и силами, свежими, как морской ветер! По окончании тура, кроме прекрасного настроения, Вы получите:

• составленную персональную программу тренировок по йоге, на ближайшие 1-1,5 месяца. Асаны будут Вам уже знакомы, с отстроенной техникой выполнения;

• возможность, при желании, продолжить практиковать персонально или в онлайн режиме под руководством опытного инструктора, повышая уровень своей йога-практики, поддерживая здоровье и отличную физическую форму;

• при желании, можно поработать с режимом и рационом повседневного питания - б/ж/у, витамины, микроэлементы, дома, в онлайн режиме, после тура.

Ваш тренер

Виола Благо!

Профессиональный сертифицированный персональный тренер по хатха йоге, универсальной йоге, по шейпингу, аэробика и йога для детей, по ЛФК и реабилитации, автор методики «Йога для лица», специалист по работе с питанием – индивидуальный анализ рациона и режима питания, сертифицированный консультант по семейным отношениям. Опыт работы в сфере спорта и физической культуры с 1997 года. Образование педагогическое и психологическое, Федерация йоги Москвы, сертификационный курс для профессиональных преподавателей по Универсальной йоге Андрея Лаппы «Американский Йога Альянс», Федерации Шейпинга России, курс по питанию Пшендина А. И. одного из ведущих специалистов по биохимии и физиологии питания спортсменов, кандидата биологических наук. Многолетний опыт работы в различных сферах фитнес индустрии, регулярное дополнительное образование и повышение квалификации, внимание к психологической стороне работы с любителями йоги, шейпинга и прочих фитнес направлений, постепенно выросли в тесно переплетённую знаний, приумножающих друг друга. Оздоровление организма и здоровье позвоночника, являются главными критериями для составления программы занятий, как персональных, так и групповых. Нагрузка сбалансировано распределяется на весь опорно-двигательный аппарат и все группы мышц, возрождается связь с собственным телом, происходит балансировка чакр, восстанавливается энергетический кокон, улучшается физическое здоровье, повышается иммунитет, психологический комфорт, просыпается любовь к себе и внутренние состояние отображается во внешнем мире. Более подробную информацию о тренере вы можете посмотреть здесь:

https://yoga-for-women.ru/vash-trener/